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10 Symptoms of Your Depression

Depression 9.1

To Cure Depression you first need to identify that you have the Depression. 10 Symptoms are here to identify if you are passing through a period of depression. With the help of these symptoms one can identify if you or anyone else around you is undergoing depression.

1.            Feelings of helplessness and hopelessness

चारों तरफ़ बेचारगी और नाउम्मीदी नजर आती है। कोई आशा नहीं दिखाई पड़ती और कोई सहारा नहीं दिखाई पड़ता

A bleak outlook—nothing will ever get better and there’s nothing you can do to improve your situation.

2.            Loss of interest in daily activities रोज के कामों में मन नहीं लगता।

No interest in former hobbies, pastimes, social activities. You generally lose your ability to feel joy and pleasure. आप सुख और खुशी को महसूस नहीं कर पाते हो। आप अपने जीवन में जो कुछ भी रोज़ करते थे अब उसमें आपका मन नहीं लगता।

3.            Appetite or weight changes भूख और वजन में बदलाव

आपकी भूख भी गड़बड़ा जाती है। यह या तो काफी बढ़ जाती है या कम हो जाती है। नॉर्मल नहीं रहती है। और वज़न में भी ऐसा ही बदलाव आता है। या तो आपका वजन काफी बढ़ने लगेगा या इसमें बहुत कमी आ जाएगी।

4.            Sleep changes नींद में बदलाव

नींद में भी बदलाव आते हैं। Depression के दिनों में या तो आपकी नींद बिल्कुल उड़ जाएगी और आप सो नहीं पाएँगे या फिर सारा दिन आप सोते रह सकते हैं। जो व्यक्ति अपने Depression से लड़ने में लगेंगे वे सो नहीं पाएँगे। जो व्यक्ति अपने Depression से भागने की कोशिश करेंगे वे सारा दिन नींद से भरे रह सकते हैं। HYPERSOMNIA

5.            Anger or irritability गुस्सा और चिड़चिड़ाहट

आपका मूड परिवर्तन हो जाता है। आपके भीतर क्रोध, बेचैनी और हिंसक व्यवहार यानी Anger, Anxiety and violent behaviour दिखाई पड़ेगा। छोटी छोटी बातों में आपको गुस्सा आएगा। लेकिन आप दूसरों का सामना करने से भी बचेंगे। अजीब व्यवहार करना शुरू कर देंगे।

Depression के वक्त आप हर बात को दिल पर लेने लगते हैं।

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Courtesy:

www.psmalik.com

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